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孕妇缺乏维生素的危害你懂多少?

你知道维生素缺乏对孕妇的危害吗?

体内的含量很少,但它在人类的生长、代谢和发育中起着重要作用,尤其是在怀孕期间。为了保证胎儿的正常生长发育和孕妇的健康,孕妇不得缺乏维生素。孕妇缺乏不同种类的维生素,有不同的危害。

维生素a:

维生素A缺乏可能导致胎儿畸形(如唇裂、腭裂、小头畸形等)。)。).过量摄入维生素A会导致中毒和先天性畸形。中国营养学会建议孕妇从怀孕中期开始每天服用900克维生素A。提醒孕妇不要服用治疗痤疮和银屑病的维生素A药物,因为这些药物是最严重的致畸药物。

维生素c:

孕妇补充足够的维生素C(每天130毫克)可以防止胎儿先天畸形,但如果摄入过量(超过1000毫克),胚胎发育将受到影响,长期过量也会导致出生后胎儿充血。此外,在正常剂量以上多次服用维生素C可能会刺激孕妇的胃粘膜,导致出血和尿结石的形成。

维生素d:

妊娠期维生素D缺乏会影响胎儿骨骼发育,导致新生儿低钙血症和牙齿发育不良。怀孕期间过量摄入维生素D也可能导致中毒,婴儿可能患有动脉硬化、精神障碍和尿酸中毒。怀孕期间维生素D的推荐日摄入量是10微克。

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维生素B2:

随着怀孕的进展,患营养不良症的人数增加了。怀孕期间膳食维生素B2的推荐摄入量是。

维生素B6:

怀孕20周后需求增加。临床上,产科医生和妇科医生经常使用大剂量的维生素B6来治疗怀孕期间的呕吐。如果孕妇服用的维生素B6的剂量比正常要求高100倍,则可能出现感觉中枢神经疼痛和胎儿肢体缩短畸形。此外,孕妇过量或长期摄入维生素B6会使胎儿依赖它,这被称为“维生素B6依赖综合征”。如果诊断和治疗不及时,就会留下精神发育迟滞的后遗症。我国将其定义为。

维生素B12:

对神经系统和造血功能也非常重要。推荐每日摄入量。

维生素B1:

中国孕妇维生素B1的推荐摄入量是,但近年来,人们喜欢吃精米和白面,并遭受更多烹饪损失,导致维生素B1摄入量不足。维生素B1缺乏(血液转酮酶活性增加)的报告病例占受试孕妇的1/3。这些孕妇通常患有腓肠肌压痛、膝盖和腰部反射缓慢、胃肠蠕动缓慢和消化不良。因此,应该鼓励孕妇使用粗粮和杂粮,并改进烹饪方法。

一旦发生维生素缺乏会发生什么?更熟悉的是:

维生素a缺乏症:

皮肤粗糙、瘙痒、指甲上有深白线、头发干燥、记忆力减退、烦躁不安和失眠、结膜干燥、尿结石。你应该多吃牛肝、鸡蛋、红色和黄色蔬菜、水果和鱼肝油。

维生素d缺乏症:

骨软化症,儿童佝偻病。鱼和鸡蛋应该多吃,阳光应该多晒。

维生素B1缺乏症:

对声音过敏、对声音过敏、间歇性下肢酸痛、脚气病、神经性皮炎等。你应该多吃豆类、谷类、硬质水果、水果、牛奶和绿叶蔬菜。

维生素B2缺乏症:

角膜炎症和各种皮肤病的发生,如皮炎和精囊炎。手和四肢烧灼、对光过敏等。多吃肝脏、牛奶、鸡蛋、豆类和绿色蔬菜。

维生素B3缺乏症:

舌苔厚,唇肿,舌痛,唇痛,头凹陷,口腔粘膜干燥。你应该多吃些酵母。

维生素B12缺乏症:

这种运动很容易失去平衡,身体会遭受间歇性和不确定的位置疼痛,手指和刺痛的感觉。你应该多吃动物肝脏和酵母。

维生素c缺乏症:

没有客观的原因,如过度劳累、环境急剧变化或其他器质性疾病,但他们经常感到疲劳,容易感冒和咳嗽,抵抗力下降,牙龈经常出血,伤口愈合困难。

胎儿非常年轻。

4:

营养不良和体重增加缓慢

5:

肠胃不好,消化功能弱

多维度

[主要原料]碳酸钙、葡萄糖酸亚铁、亚硒酸钠、氧化锌、维生素c、维生素e、烟酰胺、叶酸、泛酸钙、维生素a醋酸酯、维生素B6、维生素B1、维生素B2、维生素D3、维生素B12、微晶纤维素、硬脂酸、羧甲基纤维素钠、羧甲基淀粉钠、二氧化硅、硬脂酸镁、淀粉、甲基纤维素、羟丙基甲基纤维素

[活性成分和含量]每片含有60毫克维生素c、8毫克维生素、烟酰胺、3毫克泛酸、11毫克维生素、21毫克维生素b、维生素、叶酸、3毫克维生素d、12毫克维生素b、7毫克铁和锌以及硒

[保健功能]补充多种维生素和矿物质

[适宜人群]需要补充多种维生素和矿物质的孕妇和哺乳期妇女

保姆与怀孕多维度

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