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减肥期间需要补充什么维生素

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减肥过程中你需要补充什么维生素?

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减肥饮食

规定的

|最新出版物:2008年4月10日

在减肥过程中,如果我们保持相对均衡的饮食,我们不需要额外的维生素。然而,如果你的饮食不平衡,并且在减肥过程中缺乏一些维生素,你可以在医生的指导下补充适量的维生素。此外,如果在减肥过程中新陈代谢减慢,需要添加一些复合维生素B。

即使在减肥的过程中,我们也能从饮食中完全获得身体所需的营养。这时,没有必要刻意补充维生素,太多的营养素容易给身体带来负担。

当然,如果你在减肥过程中偏爱食物或节食,以致有些营养对你的身体来说是不够的,你需要补充它。薄荷建议你在医生的指导下补充适量。如果你有一个明确的目标,你不会导致过多或过少的营养。

此外,如果你在减肥过程中新陈代谢缓慢,你可以补充一些复合维生素B。如果免疫能量不是很好,可以适当补充维生素C。女性在减肥过程中补充维生素E也可以改善她们的身体状况,使她们的皮肤更加娇嫩。

因此,我们应该在减肥中保持均衡的饮食。如果身体缺乏某些维生素,还需要在医生的指导下补充适当的量。

薄荷减肥专家组

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